Suivit 25 Mars 2021

 

Merci à Bey0nd pour la création ♥

25 Mars 2O21; Ohayo! Comme vous le savez, je suis suivis psychologiquement depuis des années... Mais je dois avouer que je suis vraiment honoré d'être une patiente de cette merveilleuse Étoile (je ne divulgue aucun nom). C'est une vrai perle. Avec tous les professionnel de la santé que j'ai rencontré, c'est la seule qui me fait prendre conscience de certaines choses que les autres bof, disons je faisais que parler et c'est tout. Cela n'allait pas plus loin. Elle me pose aussi beaucoup de question... Bref, c'est une étudiante en Psycho, et je suis ravie de l'avoir rencontré. Je dois avouer qu'au départ j'avais peur. Je n'aime pas les changements. Je croyais que je devrais encore, encore et encore me répéter sur tout, absolument tout ce qui m'est arrivé et non actuellement. Me faire juger. Mais non! Elle se concentre vraiment sur moi. Sur ma situation. Bref, je l'aime. Par contre, je n'ai pas hâte qu'elle termine ses heures de stages, car je ne l'aurai plus. Je suis sur d'une chose, c'est que j'avance avec elle, et je sais que je vais continuer d'évoluer dans le bon chemin.

______------____❖ J'ai un sentiment de vide. Sans émotion. Qui est très profond parfois. Tout dépent du contexte dans le quel je suis. Et la nourriture, me sers à combler ce vide. Jamais je ne m'étais rendu compte de cela! J'ai du écrire pendant un certain temps, comment je me sentais quand je commençais à engloutir exemple un paquet de chips au complet. Le mot qui revenait souvent. LE VIDE INTÉRIEUR. Je suis TPL, et symptôme fait partie de moi. Jamais je n'avais penser que je mangeais pour remplir un certain vide. Donc, nous allons travailler sur ce sentiment, apprendre à gérer et à comprendre comment combler ce sentiment, mais sans nourriture.

______------____✿ Beaucoup de frustration. Dû à mon travail, les clients de mardes. À la maison certaines choses me font littéralement chier. Mais je ne peux pas dire ce que je pense vraiment. Quand j'ai un client qui me fait chier à ma caisse, on s'entend que je ne peux pas dire tout ce qui me passe par la tête. Et, je connais mon boulot et les lois. Quand des clients commencent à me contre-dire, ça me fait chier, car je sais que j'ai raison! Caline! Ça va faire bien 10 ans que je suis dans le service à la clientèle!! Et comme que je ne peux pas m'exprimer librement en disant ma façon de penser, je dois sourire et me faire... Chose qui est difficile dans mon cas. Donc, mon étoile va m'aider à gérer ça. Mais le hic, c'est qu'avec toutes ses frustrations cela me gruge énormément en énergie! Quand je termine le boulot, j'arrive à la maison et je vais pratiquement immédiatement dans mon lit. Tellement je suis épuisée mentalement et physique du boulot. Donc, je ne fais absolument rien de mes journées mise à part de travailler, bouffer, être dans mon lit et regarder des vidéos.

______------____♚ Le sommeil. Où sont mes heures de dodo? Sérieusement, c'est un sujet tellement important. Cela fait plusieurs rencontre que nous en parlons elle et moi. Et il y a une petite amélioration. Et, je suis vraiment contente. Insomnie intense. Même si je prend des somnifères des produits naturels, je me couche tôt y'a juste rien à faire.... J'ai commencé à prendre un thé avant de me coucher à la camomille, cela fonctionner une seule fois. NE PLUS FAIRE DE SIESTE. Ouais, car je faisais des siestes dès que je pouvais. Exemple j'arrivais à la maison 18h , je me reposais jusqu'à 20h00 ou des fois que 30 minutes. Quand je suis en congé je dormais quand je le voulais. Maintenant, je ne fais plus de sieste et ça va. C'était vraiment dur les premières semaines, car je voulais me reposer. Mais, le saviez vous? Une sieste c'est seulement 15 minutes et ceci avant 15h00?! Quand elle m'a appris ça j'étais comme W T F ! ! ! Une sieste 15 minutes, tu ne dors pas.

Bon elle m'a dit de ne plus faire de sieste. Dès le lendemain, je me suis dis , pas de sieste. Alors que j'étais en congé du boulot. Et j'étais comme : ah mon dieu! Si je veux me reposer c'est seulement 15 minutes et avant 15h00... Je n'en revenais tout simplement pas! MAIS, comme je devais lui ''obéir'' j'ai fais ce qu'elle ma suggéré. À un moment, je suis allée faire une sieste. J'ai mis un timer pour 15 mini minutes.... Et finalement, je n'ai pas réussis à faire 15 minutes, mais 10 minutes. Quand je me suis levé j'étais ZEN et pleine d'énergie.

J'ai essayé d'autres astuces. Depuis deux semaines, j'ai un masque pour les yeux! Et de vrai cela fonctionne. Je dors tellement mieux! Ou quand je me réveille cela ne prend pas des heures avant de me rendormir! Je n'en reviens pas. Je voyais souvent ça dans les films quand la meuf ce lève le matin avec ce machin pour les yeux. Je ne comprenais pas trop le pourquoi... Comme mon étoile m'a expliqué, je ne sais même pas comment vous le dire, haha!Quand je le met c'est noir, archis noir et s'il y a de la lumière avec le masque cela empêche que les yeux sécrètent je ne sais quoi.... En bref, je dors mieux ça! Je ne dis pas que je fais des nuits parfaites, car j'ai toujours fait beaucoup d'insomnie. Mais cela m'aide à être un peu moins stressé dans mon quotidien. J'ai un peu plus de patience, donc je rage un peu moins.... Sur certains points haha.